Frittata z receptom za artichoke Hearts

• April 27, 2024

Ta jed je tako enostavna za pripravo in je popoln mesni obrok za po napornem dnevu. Med postom lahko poskrbi za lahkotno vegetarijansko večerjo.

Frittata z Artichoke Hearts
Tortino di Carciofi

Sestavine

• 4 jajca
• 1/2 žličke soli
• 2 žlici olivnega olja
• 1 skodelica zamrznjenih src artičoke, odmrznjena in razrezana na četrtine
• 1/4 tsp limonove lupine
• olje za posodo z enolončnico

Navodila

1. V skledi premagajte jajca, limonino lupino in sol do penastega. Dati na stran.
2. V veliki ponvi na srednje močni vročini segrejte oljčno olje.
3. Dodamo artičoke in kuhamo 5 minut, pri čemer pogosto mešamo. Ko so končane, morajo biti zlato rjave barve.
4. Olje posodo z olju.
5. Srčke artičoke položite v enakomerno plast v posodo z enolončnico.
6. Jajca nalijte po srcih artičoke.
7. Pečemo pri 400F 15 minut ali dokler ni čvrsto. Če je vstavljen v sredino, mora biti nož čist.
8. Postrezite naenkrat.

Opomba: Ta jed se odlično poda s hruškovim, modrim sirom in receptom za solato iz špinače.

Navodila Video: Dr. Steven Gundry Reveals Ultimate Breakfast Recipe (April 2024).