Črevesje Flora predfrontalnega korteksa in ADD

• Maj 19, 2024

Nedavne raziskave o motnji pomanjkanja pozornosti kažejo, da se možganska arhitektura ljudi z ADD morda razlikuje od tistih, ki nimajo ADD-ja. Razlike segajo tudi na kemične signale znotraj možganov. Ljudje z motnjo pomanjkanja pozornosti se lahko razlikujejo v kemični signalizaciji, ki jo uporabljajo možgani. Obe teh razlik, arhitektura in kemikalije, lahko vodijo do težav z izvršilno funkcijo. Izvršna funkcija poteka v predfrontalni skorji. Kako z telesno vadbo in vnosom hrane ravnamo s telesom, lahko vpliva na uspešnost prednjega čelnega korteksa.

Kaj je izvršilna funkcija? Tako kot dirigent pred orkestrom vodi glasbenike, izvršna funkcija nadzoruje številne akcije na višjem nivoju. Ljudem pomaga analizirati izzive, zato je ključnega pomena za učinkovito reševanje problemov. Postavitev ciljev in načrtovanje sta tudi izvršilna funkcija. Brez izvršilne funkcije ljudje ne bi mogli organizirati časa, prostora in nalog, medtem ko bi spremljali in ocenjevali njihovo uspešnost, ko bi se ta opravila lahko zaključila.

Tu je kratka vadnica o predfrontalni skorji. Izvršilna funkcija je ena glavnih nalog predfrontalne skorje. Predfrontalno skorjo lahko najdemo na sprednjem delu možganov. Nahaja se za čelom. Ta del možganov pomaga nadzorovati vedenje. Kateri čustveni odziv, ki ga človek pokaže v dani okoliščini, je v veliki meri odvisen od tega, kako deluje njihova predfrontalna skorja. To je možganska struktura, ki nadzoruje impulzivnost in inhibicijo. Spomini se oblikujejo, delno zaradi predfrontalne skorje.

Medtem ko se zdi, da intenzivne vadbe izboljšajo delovanje prednje čelne skorje z oksigenacijo, nove raziskave kažejo, da uživanje hrane, ki vsebuje probiotike, tudi izboljša njeno delovanje. Nedavni članek v reviji Gastroenterologija so poročali o raziskavi, ki so jo izvedli v družinskem centru za nevrobiologijo stresa Gail in Gerald Oppenheimer v družini UCLA in v UCLA centru za vzorčenje možganov Ahmanson-Lovelace. Ta majhna raziskava je obravnavala 36 žensk, starih od 18 do 55 let.

Te ženske so bile razdeljene v tri študijske skupine. Ena skupina je jedla jogurt s probiotiki. Druga skupina je jedla jogurt, čeprav ni vseboval probiotikov. Končna skupina, ki deluje kot kontrola, ni jedla izdelka jogurta. Štiri tedne, dvakrat na dan, so ženske v obeh študijskih skupinah jedle izdelke. Na začetku študije so imele ženske funkcijsko slikanje z magnetno resonanco (fMRI), da bi videle, kako delujejo njihovi možgani v mirovanju in ko opravljajo določeno nalogo. Naloga je vključevala prepoznavanje čustev na slikah človeških obrazov. Po mesecu raziskave je fMRI odkril spremembe v možganskih funkcijah žensk, ki so jele jogurt, namazan s probiotiki.

Te spremembe so obsegale več področij. Za bralce, ki jih zanima motnja pomanjkanja pozornosti, je bil najbolj pomemben del študije informacija o spremenjenih interakcijah med predfrontalno skorjo in periaqueduktalno sivo regijo možganskega debla. Povezovanje med obema področjema je bilo pri ženskah, ki so jedle jogurt s probiotiki, nižje.

Kakšne so možne posledice? Pri obravnavi čustvene naloge skupina probiotikov ni bila tako senzorično ali čustveno vpletena. Obrambni odzivi bi se lahko zavirali v resničnih stresnih situacijah. To bi ženskam omogočilo bolj logične in ne čustvene odločitve.

Ta študija kaže, da med možgani in črevesjem obstaja dvosmerna komunikacijska povezava. To, kar jeste, vpliva na rastlinstvo, ki je v črevesju, kar posledično lahko vpliva na delovanje možganov. Seveda je treba narediti več raziskav, da bi ponovili in razširili obseg teh študij, ki jih je financirala Danone Research. Za ljudi z motnjo pomanjkanja pozornosti lahko izboljšanje delovanja možganske predkostne skorje pomaga izboljšati številne negativne simptome ADD.

Tu je zanimiva misel, ki sem jo imel, ko sem prvič objavil ta članek; ali lahko črevesna flora vpliva na miselno obdelavo ljudi glede na to, kje živijo in kaj jedo? Ljudje v Indiji jedo določeno hrano, ljudje na Norveškem pa imajo popolnoma drugačno prehrano. Prebivalstvo na tropskih otokih ima popolnoma drugačen življenjski slog in predvsem drugačno prehrano kot prebivalci Britanskih otokov. Ali bi lahko bila dieta eden od ključev duševnega zdravja? Več kot vemo, več vprašanj imamo!


Viri:

University of California, Los Angeles (UCLA), Health Sciences. "Spreminjanje bakterij črevesja s prehrano vpliva na delovanje možganov." ScienceDaily, 28. maja 2013. Splet. 29. maj 2013.

BMJ-British Medical Journal (2013, 6. marec). Kratke vaje povečajo samokontrolo. ScienceDaily. Pridobljeno 25. marca 2013.


Povezane povezave: Povezane povezave pod tem člankom bi vas lahko zanimale.

BILTEN: Vabim vas, da se naročite na naše brezplačno tedensko glasilo. Tako boste dobili vse posodobitve spletnega mesta ADD. Izpolnite prazno pod članom s svojim e-poštnim naslovom - ki se nikoli ne prenese preko tega spletnega mesta. Nikoli ne prodajamo ali trgujemo z vašimi osebnimi podatki.