Kako zmanjšati nerede za odpravljanje stresa

• Maj 5, 2024

Preživljanje časa v pretesni sobi je zagotovo lahko stresno! Tudi če je soba kljub vsemu neredu še vedno čedna, lahko še vedno spodbuja tesnobo, še posebej, če jo je treba očistiti. V nasprotju s tem, kako se počuti, da hodiš v čisto sobo, ki je brez nereda. Možnosti so precej dobre, da tesnoba izgine in občutek veselja prevzame.

Nekaj ​​je razlogov, zakaj nered povzroča stres. Najprej bombardira naša čutila s preveč dražljajev, kar lahko ustvari tesnobo. Prav tako ustvarja občutek tesnobe, ker vsakič, ko ga pogledamo, imamo stalen občutek, da ga moramo očistiti.

Dobra novica je, da je ta občutek veselja nekaj, kar je enostavno doseči. Dejansko je že samo začetek procesa prevzema nadzora dovolj, da se sprostimo. Sledite tem nasvetom, da zmanjšate nered v rekordnem času!

Nastavite timer

Pri odpravljanju nereda je pomembno biti dosleden. Postavitev preprostega dnevnega cilja, tudi če ima le deset ali petnajst minut, lahko sčasoma prinese velike rezultate. Začnite z najhujšim kupom nereda v hiši in ga nagovarjajte med vsakodnevnimi sestanki, dokler ne bo jasno. Postopek ponavljajte vsak dan, dokler doma ni nereda!

Organizirajte se

Včasih se nered razvije, ko dom ni organiziran. Kaj je dobro očistiti nerednega kupa, če nikjer ni treba odložiti stvari, ki je ne bodo dali? Če dom ni organiziran, so velike možnosti, da se bo nered vrnil. Porabite nekaj časa in se prepričajte, da ima vsak predmet v domu neko pot, ki ne vključuje nabiranja površin.

Dajte stvari stran

Koliko stvari v resnici potrebujemo? Večina od nas ima domove, napolnjene s predmeti, ki jih sploh ne uporabljamo. Ko pospravite nered, ni dovolj, da stvari preprosto odložite. Odpravljanje stvari, ki se ne uporabljajo, lahko pomaga tudi olepšati dom in zmanjšati stres. Naredite pravilo, da ga boste, če naletite na predmet, ki ga niste uporabljali več kot leto dni, oddaljili ali vrgli. V nasprotnem primeru se bodo predmeti le premaknili z enega kraja na drugega v domu, kar bo le prikrilo težavo.

Odstranjevanje nereda iz naših domov je preprost način za ustvarjanje okolja brez stresa. S pomočjo teh nasvetov je mogoče ustvariti sproščujoč dom, ki ni napolnjen s čim nepotrebnim.

Nisem naravno organizirana oseba, vendar mi uspe, da imam svoj dom pod nadzorom, zahvaljujoč modrosti Fly Lady. Zaradi nje se ne borim več. Namesto tega sem našla način, kako to postati del mojega vsakodnevnega življenja in še vedno uporabljam njene strategije. Njena knjiga Pomivalni odsevi me je začel na tej poti.

Navodila Video: The surprisingly charming science of your gut | Giulia Enders (Maj 2024).