Je to depresija ali žalost?

• Maj 3, 2024

• Ste potrti in ne veste?
• Ste morda imeli slab dan, teden ali mesec?
• Je to žalost ali klinična depresija?

Kako veš?

Razlikovati med njimi ni ravno enostavno. Upajmo, da bo ta članek zagotovil merilo, ki ga bo morda olajšalo.
Žalost je naravno čustvo. Ko ste žalostni, lahko čutite žalost, nesrečo in v nekaterih primerih jezo. Pogosto se ljudje žalijo. Vsi smo to čutili tako ali drugače v svojem življenju.
Tu je nekaj primerov, zaradi katerih se človek lahko žalosti:

* Ločitev
* Brezposelnost
* Bolezen
* Zavračanje
* Razočaranje
* Finance

Žalost se zagotovo lahko počuti kot depresija, vendar običajno ni. Žalost postane depresija, ko:

Traja dlje časa. (Običajno več kot dva tedna.)

Boli me pregloboko, kot da se vam zdi, da ne boste nikoli ozdraveli ali da življenja ni vredno živeti.

Preprosto ne morete uživati ​​v stvareh v življenju, kot ste jih včasih.

Velikokrat morda ne veste, da ste iz žalosti zdrsnili v depresijo. Zagotovo obstaja nekaj podobnosti med sprožilci epizode žalosti in čustvenimi sprožilci depresije.

Vzrokov in / ali sprožilcev depresije je veliko. O njih se tudi zelo razpravlja. Mnogi strokovnjaki bi se strinjali, da lahko psihološki, biološki in okoljski dejavniki prispevajo k razvoju depresije pri posamezniku. Na to vprašanje ni jasnega odgovora.

Tu je seznam nekaterih najpogosteje "znanih" vzrokov depresije. Upoštevajte, da ta seznam ni izčrpen.

Genetika. Mnogi raziskovalci verjamejo, da ima depresija genetsko komponento, ki je podobna drugim boleznim, kot sta rak in diabetes. Če depresija teče v vaši družini, je večja verjetnost, da boste imeli vsaj eno depresivno epizodo v življenju. Seveda, ker je depresija v družinah pogosto 'tabu' tema, bo posameznik morda težko zagotovo vedel, če je to tako v njihovih razmerah.

Pomembni življenjski dogodki / spremembe. Ste se pred kratkim preselili? Spremenjena delovna mesta? Ste izgubili službo ali začeli novo? Mogoče ste imeli otroka, se poročili ali razšli. Morda ste izgubili ljubljeno osebo ali utrpeli kakšno drugo čustveno in / ali fizično travmo, kot sta posilstvo ali napad. Vsaka in vsa ta situacija lahko pri človeku sproži depresivno epizodo.

Hormonska in / ali kemična neravnovesja. Ta vzrok kaže, da se lahko v vaši kemiji ali biologiji kaj nereda. Na primer, vaši možgani morda ne naredijo dovolj serotonina, kemikalije, ki se počuti dobro. Kot rezultat, bi se počutili depresivno. Zdi se, da so številne ženske še posebej nagnjene k depresiji ali depresivnih simptomih med menstrualnimi cikli in med menopavzo. To je lahko ena hormonska vez. Drugo bi lahko bilo, kako telo reagira na stres.

Druge bolezni, recepti za obvladovanje teh bolezni. Številne motnje, kot so hipotiroidizem, fibromialgija, sindrom kronične utrujenosti in druge, so videti povezane z depresijo. Rak, srčna bolezen in številne druge lahko v življenju povzročijo tak stres, da sproži tudi depresivne težnje. Mnoga zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje takšnih bolezni, bi lahko imela povezavo.

Če vas v vsakem primeru skrbi, da ste lahko depresivni ali če vaša situacija izpolnjuje katero od meril iz tega članka, je morda dobro, da se posvetujete s svojim zdravnikom in / ali strokovnjakom za duševno zdravje.

Depresijo je mogoče zdraviti.

Navodila Video: Infodrom: Kaj je depresija? (Maj 2024).