Organiziranje prakse

• Maj 16, 2024

Novinec joge se lahko počuti preobremenjen s prizorom, v katerem je predstavljen. V Severni Ameriki lahko jogo izvajamo kot obliko vadbe, duhovno iskanje, življenjski slog in skupnost dogodkov. Ključnega pomena pri iskanju lastne prakse je bistvenega pomena, vendar je težko ločiti, kaj deluje od okoliškega hype-a. Naslednja vprašanja pomagajo, ko se začne pot.

V prvi vrsti, zakaj vaditi jogo? Ali iščete način, kako meditirati s svojim telesom ali za vadbo med vadbo? Upoštevajte, da se bodo odgovori na ta vprašanja v življenju spreminjali. Pravzaprav bi se morala razvijati in spreminjati stalna praksa. Kar bi se lahko začelo kot iskanje joga bootija, bi se lahko spremenilo v lajšanje stresa, od tam do rehabilitacije poškodb in na koncu v meditativno prizadevanje - ali pa bi se lahko vrtelo na katero koli od številnih področij. Pomembno je, da si še naprej postavljate vprašanje in poslušate odgovor, ki bo veljal do današnjega trenutka.

Še eno pomembno vprašanje: kje vadimo jogo? Še posebej v velikih mestih je mogoče najti pouk v katerem koli ali več slogih in stalne tečaje v nešteto prostorih. Medtem ko se bo večina nas nagibala k temu, kar je priročno (udoben tečaj v telovadnici ali bližnjem studiu, serija pretočnih videoposnetkov, ki delujejo z našimi urniki), se je vedno dobro ustaviti in pogledati, zakaj izberemo, kaj počnemo. Bi naše prakse bolje služile na drugačen način? Smo preveč udobni in se moramo premakniti na naslednjo stopnjo prakse? Kako bi lahko izgledala naslednja stopnja?

In končno, ali praksa joge vpliva na naše življenje izven razredov, ki jih izvajamo tedensko? Za nekoga, ki ga zanima samo telovadba, je odgovor lahko "ne" in to je povsem v redu. Drugi bi lahko odkrili poglabljajoče se zanimanje za jogijsko filozofijo, za sorodne meditativne tehnike ali za proučevanje joge ali z njo povezanih praks kot načinov zdravljenja. Morda je neko vzbudilo zanimanje za aromaterapijo, ki je presegla izkušnje med poukom. Mogoče pranajama tehnike, ki so jih učili prej asana so intrigantni in človek želi iti globlje. Ali vas vabi festival joge? Ali pa je čas, da se prijavite za usposabljanje učiteljev ali za pouk, ki ni v tedenskem razredu?

Za nekatere je joga zabaven način za odpravljanje svojih frustracij ob koncu dneva ali način vadbe, ki deluje tako, kot drugi ne. Za druge je tema vseživljenjska preiskava. Vzemite si trenutek, da postavite ta vprašanja in bodite odprti za nadaljnje preučevanje, če se zdi, da je to v redu. Vedno bodite pripravljeni izkušati jogo v današnjem trenutku, vadite zaradi današnjih potreb in na način, ki deluje v skladu s trenutnimi zahtevami nekega življenja. Joga ponuja nešteto prednosti; ne bojte se prilagoditi prakse tako, da bo ustrezala današnjim potrebam.

Navodila Video: Kako organizirati solidarnost: kampanja Kamensko / uvod i prezentacija BRID-a 13.3.2013. (Maj 2024).