Simptomi osteoartritisa in naravno zdravljenje

• Maj 15, 2024

Najpogostejši simptomi osteoartritisa so bolečine v sklepih, okorelost in otekanje. Drugi pogosti simptomi so koščeni izrastki in omejena gibljivost prizadetih sklepov.

Bolezen prizadene več kot 20 milijonov starejših moških in žensk v ZDA. Moški so pogosteje prizadeti pred 50. letom starosti, vendar se število primerov med ženskami hitro poveča po začetku menopavze.

Osteoartritis (OA) je progresivno stanje, ki se sčasoma poslabša, vendar nekateri ljudje lahko gredo leta, ne da bi občutili bolečino. Simptomi se zelo razlikujejo tudi od osebe do osebe. Medtem ko so nekateri nesposobni, drugi težko sploh trpijo.

Mnogi, ki trpijo zaradi OA, imajo vsakodnevno težave doma, v službi in igri. Čeprav je redko pohabljenje, so za tisoče zamujenih dni v službi krive bolečine. Preprosto vstajanje iz postelje, oblačenje in določanje zajtrka zjutraj je lahko za mnoge, ki trpijo zaradi bolezni, boleče in frustrirajoče.

Na srečo je večino osteoartritisa mogoče obvladati z zavezanostjo k prehrani in spremembam življenjskega sloga, ne da bi se zatekli k spornim "protibolečinskim zdravilom", ki imajo lahko resne stranske učinke. Najbolje je, da spremembe začnete takoj, ko začnete opažati prve simptome.

Začnite počasi vzpostaviti program vadbe z majhnim udarcem in spremenite svojo prehrano, da dosežete svojo optimalno telesno težo. Vključite več polnovrednih žitaric, barvito sadje in zelenjavo ter sveže divje ribe, kot je losos (najbolj naraven vir protivnetnih omega 3 olj). Odstranite ali razrežite tudi rdeče meso. Raziskave kažejo, da imajo ljudje, ki jedo rdeče meso dnevno, dvakrat večje tveganje za artritis kot tisti, ki meso jedo največ dvakrat na teden.

Celotna prehranska dopolnila so prav tako bistvena za dobro zdravje vsakogar in vsakogar, predvsem pa za tiste, ki se ukvarjajo z degenerativnim artritisom. Prehranska dopolnila zdaj priporočajo celo Ameriško zdravniško združenje. O najboljših naravnih prehranskih dopolnilih pojdite na www.feel-better.info.

Ključ do nadzora in obvladovanja osteoartritisa je v osnovi enak kot za preprečevanje vseh in vseh degenerativnih bolezni. Izboljšajte zdravje in kondicijo z zmerno telesno vadbo, pravilno prehrano, jemanjem kakovostnih dodatkov in izogibanjem poškodbam ter zmanjšanju stresa, utrujenosti in depresije.

Za zdravje, hujšanje in naravno prehrano kliknite tukaj.

Kliknite tukaj za zemljevid mesta.

Članki, ki jih morda tudi uživate
Najboljši zdravstveni nasveti
Dejstvo ali fikcija: iz hrane, ki jo jeste, lahko dobite vse, kar potrebujete
Sedem skrivnih korakov za pogled in občutek čudovitosti?

© Avtorske pravice Moss Greene. Vse pravice pridržane.

Opomba: Informacije na tem spletnem mestu niso namenjene predpisu. Vsak poskus diagnosticiranja ali zdravljenja bolezni mora potekati pod vodstvom zdravnika, ki je seznanjen s prehransko terapijo.

Navodila Video: Naravna pomoč pri artritisu in bolečinah v sklepih; Simone Godina (Maj 2024).