Quaker moška kontrola teže

• Maj 19, 2024

Ovsena kaša je topla, polnjena in polna vlaknin. Kako dobro za vas so vnaprej obdelane različice ovsene kaše Quaker Weight Control z naravnimi in umetnimi okusi?

Najprej potrebujete osnovno linijo. Se spomnite starih dni, ko ste dejansko kuhali ovseno kašo na štedilniku? Tista običajna, počasi kuhana ovsena kaša je bila narejena iz ovsa, to je osnovnega zrna. Zmešali ste jo z vodo in skodelica je vsebovala 21 g ogljikovih hidratov. Čeprav to ni "nizka vsebnost ogljikovih hidratov", če bi šli ven in ves dan trdo delali, je bil to pomemben zagon energije, da bi se odpravili. Poleg tega je ovsena kaša zapletena ogljikova vlakna, zato bi jo vaše telo predelalo vse dopoldne, v primerjavi s čim hitrejšim povišanjem sladkorja in nato po tem poslalo v požirek.

V sodobnem času želimo, da je vse hitro v mikrovalovni pečici. Prav tako želimo vse sladko. Tako Quakerjevi dve instantni izbiri prihajata v okusih bananin kruh in cimet. So "uravnavanje teže" - a kako dobri so za vas?

S temi mešanicami končate s približno skodelico ovsene kaše. Domnevali bomo, da greš z vodo kot svoj mešalnik, da bodo stvari enake. Obe aromi se ujemata s 23 g ogljikovih hidratov in 160 kalorijami. Pokaže, da nič v življenju ni zastonj. Če želite ta hitri popravek in sladek okus, ga boste plačali z nekaj dodatnimi ogljikovimi hidrati.

Moj fant je hitro pojedel obe škatli. Ugotovil je, da ima cimet spodoben okus, bananin kruh pa se zdi, da ima po okusu povsem v redu, vendar bi imel koristi od okusa oreha.

Obe možnosti ovsene kaše sta bila prijetna dneve, ko je načrtoval, da bi šel ven in delal nekaj vadbe. Če pa ovsene kosmiče primerjate z drugimi možnostmi zajtrka, jih je v ogljikovih hidratih precej veliko.

Sem za ovseno kašo za ljudi, ki redno telovadijo in so pri zdravi teži. Vendar pa ljudem, ki se trudijo shujšati, resnično priporočam drugo izbiro. K vragu, za 23 g bi lahko pojedli 2 1/2 skledice Special K, vnesli veliko več hranilne vrednosti in se počutili veliko bolj napolnjene. Če resnično hrepenite po ovseni kaši, bi potem naredil "pravo" ovseno kašo in jo užival kot posebno poslastico - a pri večini obrokov bi morali jesti nekaj bolj zdravega.


Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea

Navodila Video: Fall of The Roman Empire...in the 15th Century: Crash Course World History #12 (Maj 2024).