Studio razredi so vredni!

• Maj 15, 2024

Ljudje najdejo jogo v različnih virih, vključno z videoposnetki, YMCA, skupnostnimi tečaji in atletskimi telovadnicami. Popolnoma mogoče je ustvariti navdihujoče vaje joge, osredotočene na katero koli izmed teh nastavitev. In vendar je treba utemeljiti trditev, da celo občasno predavanje v joga studiu bogati, celo preobraža izkušnjo. Podeljeno, studijski razredi so dragi; te dni običajno znašajo od štirinajst do dvajset dolarjev skupinske seje. Tiste od nas, ki ne ustrezajo stereotipom primestnih, tankih žensk, ki nosijo Lululemon in nosijo zeleni čaj matcha latte v dobro negovani roki, so lahko zastrašujoče, celo zmede. Čas je lahko težava. Vendar pa obstaja več odličnih razlogov, da se odpravite iz območja udobja in se v torek zvečer prikažete na tej mešani ravni. Tu je nekaj najpomembnejših.

Najprej so tečaji v studiu običajno daljši od tistih na drugih prizoriščih in običajno trajajo od sedeminpetdeset do devetdeset minut. Ta dodaten čas pomeni bodisi bolj zatemnjen niz pozav, več časa v vsaki asana, ali oboje. Na voljo je več časa za poravnavo, za preizkus uporabe rekvizitov v pozi in za razumevanje, kako postaji napredujejo od ene do druge. Vmes je tudi dodaten čas Savasana, ki se ponavadi v enournih tečajih kratkega skrči. Dokler si nihče ni vzel časa, da bi se spopadel in v celoti vadil pet minutno truplo pozira, je težko razumeti, zakaj je to pomembno, toda izkušnja je resnično transformativna.

Čeprav se velikosti razredov razlikujejo, nastavitve v studiu običajno pomenijo manjše skupine ljudi. To je pomembno za tiste, ki iščejo interakcijo z učiteljem. Manjši razredi lahko pomenijo bolj prilagojen pouk o poravnavi in ​​več popravkov. Da, ego je odporno, ampak tudi koristno za vadbo!
Joga ni tekmovalna; vsi to vemo in vsi se borimo za posledice tega koncepta. Vendar pa se vsi ozirajo po razredu in preverijo, kako izgledajo pozne besede pri drugih učencih. V studiu je eden obkrožen z drugimi, ki jogo jemljejo resno, nekateri pa jogo naredijo kot edino fitnes orodje. To lahko povzroči nekaj resnih fitnes joge in morda oblikovanje vzornikov, ki bodo pomagali, da se bo človek boljše vključil v vadbo joge. Učenje se lažje izvaja v skupnosti, a studijski razred lahko zagotovi spremljevalce na poti.

Razred v studiu običajno temelji na tradicionalni joga filozofiji in ne na fitnesu. To je pomembno razlikovanje. Tu bo študent dobil pouk pranajamaali z dihalnimi tehnikami, pa tudi meditativnimi praksami, vključno z napevi, vendar ne omejeno nanje. Če nekdo išče več kot lajšanje stresa in telovadbe, se bo to našlo.

Včasih finance, urniki ali geografske okoliščine narekujejo, da se večina vadbe joge opravi doma z videoposnetki ali internetom. Obstajajo fantastični učitelji, ki jih lahko najdete v telovadnicah, v skupnostih in na zasebnih sejah. Vendar se ne bojite izkoristiti svojih lokalnih studiev, pa čeprav le enkrat na mesec ali sezono. Odselili se boste iz območja udobja in se naučili nove modrosti, ki vam bo pomagala pri preostali praksi.

Navodila Video: Python Tutorial for Beginners [Full Course] Learn Python for Web Development (Maj 2024).