Posodobitve o Alzheimerjevi bolezni in osteoporozi

• Maj 18, 2024

Bolezen Alzheimerjeve bolezni

Sredozemska prehrana je povezana z nižjo stopnjo umrljivosti pri tistih z Alzheimerjevo boleznijo, je pokazala študija, objavljena v Nevrologija septembra 2007. O teh ugotovitvah so poročali tudi v drugih študijah. Zelo priljubljena mediteranska dieta je bogata z zelenjavo, stročnicami, sadjem, žiti in nenasičenimi maščobami, predvsem v obliki olivnega olja. Vsebnost nasičenih maščob je seveda nizka. Prehrana vključuje tudi zmerno visok vnos rib, nizek do zmeren vnos mlečnih izdelkov, predvsem sira ali jogurta ter nizek vnos perutnine in mesa. Zmerna količina alkohola, predvsem vina, je tudi del te diete. Avtorji študije so ugotovili, da lahko upoštevanje mediteranske prehrane vpliva tako na tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni kot na kasnejši potek bolezni pri tistih, ki jih je bolezen že prizadela. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da je na splošno slab prehranski status pogost pri osebah z Alzheimerjevo boleznijo, njihova slaba prehrana pa prispeva k trpljenju in smrti.

Alzheimerjeve bolezni in mediteranska dieta

Zdi se, da druge medicinske raziskave podpirajo uporabo vitamina E pri Alzheimerjevi bolezni. Dejansko je več raziskav poročalo o pomembnih zamudah s časom smrti, institucionalizacijo, izgubo sposobnosti skrbi zase (opravljanje vsakodnevnih življenj) ali hude demence. Vendar je treba opozoriti, da študije pri drugih populacijah bolnikov vzbujajo zaskrbljenost zaradi morebitne škode v drugih pogojih. Zato priporočamo, da se tisti, ki imajo Alzheimerjevo bolezen ali tisti z visokim tveganjem za poznejši razvoj Alzheimerjeve bolezni, razpravljajo o tem, ali je dopolnilo vitamina E primerno zanje, preden začnejo priporočeni režim približno 1000 ie dvakrat na dan.


Osteoporoza

Osteoporoza ali osteopenija (majhna kostna masa, ki še ni dovolj resna, da bi jo lahko štela za osteoporozo) prizadene blizu 44 milijonov ameriških moških in žensk. Šibke kosti pogosto povzročijo zlome bokov in vretenc (kosti, ki ščitijo hrbtenico), kar je lahko zelo boleče, onemogoči in lahko celo sproži spiralo navzdol, kar vodi v trajno invalidnost in prezgodnjo smrt.

Medtem ko osteopenije in osteoporoze morda ni mogoče povsem preprečiti, je nekaj, kar lahko storimo za zmanjšanje resnosti teh stanj. Študija iz avgusta 2007 Lancet je pokazala, da je bilo v pregledanih preskušanjih zdravljenje s kalcijem povezano s približno 12-odstotnim zmanjšanjem tveganja za zlome. Ugotovili so tudi, da je bil učinek dopolnjevanja kalcija večji pri tistih, katerih vnos je bil več kot 1200 mg dnevno. Poleg tega je bil pomemben tudi vnos vitamina D nad 800 ie dnevno. Medtem ko ti avtorji priporočajo minimalne odmerke 1200 mg kalcija in 800 ie vitamina D na dan, je pomembno, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom, saj bo morda imela drugačna priporočila za vas.

---------------
Predlagano dopolnilo za kalcij / vitamin D
IsaCal