Kaj je pred diabetesom

• Maj 17, 2024

Prediabetes je predhodnik sladkorne bolezni. Kako zdravnik diagnosticira preddiabetes in kako se zdravi?

Prediabetes se diagnosticira z naslednjimi testi. Ljudje z 100-odstotnim krvnim sladkorjem zdaj veljajo za preddiabetikom. Pred nedavnim posodabljanjem števila na tešče je bilo 110. Prva stvar, ki vam jo bo naročil zdravnik, je test glukoze v krvi na tešče, za to pa morate opraviti vsaj 10 ur pred odhodom v laboratorij in odvzem krvi. Zdravnik lahko na podlagi tega testa ugotovi, ali ste prediabetični. Prediabetes imenujemo tudi oslabljena toleranca za glukozo v krvi. Po trenutnih evidencah je s prediabetesom prizadetih več kot 16 milijonov ljudi.

Nujno je, da to dobiš pod nadzorom ali se soočiš s posledicami popolne prekinitve diabetesa tipa 2. Na žalost je več kot 6,2 milijona sladkorne bolezni tipa 2 in tega ne vemo. Ali tvegate prediabetes? Preglejte te pogoste dejavnike tveganja in preverite, ali spadate v enega od njih.

1.Za občutno prekomerno telesno težo - Če imate več kot 20% priporočene telesne teže za svojo višino, ste morda v nevarnosti.

2.Zgodovina družine - ima kdo v vaši ožji družini sladkorno bolezen?

3. Visok krvni tlak - Hipertenzija poveča tveganje za nastanek sladkorne bolezni

4.Rasa ali etnično poreklo - Hispanci, črnci, Indijanci in Azijci imajo večje tveganje za diabetes.

5.Anormalna raven holesterola - Dobra raven holesterola je 45 mg / dl za moške in 55 mg / dl za ženske. Vaša raven trigliceridov mora biti pod 150 mg / dl.

6.Age - Ko ostariš, se tveganje za sladkorno bolezen poveča.

7.Uporaba alkohola - Močno pitje povzroča stres na jetrih in druge telesne funkcije povečajo tveganje za diabetes.

8. Kajenje - Če na dan pokadite od 16 do 25 cigaret, imate trikrat večjo verjetnost, da boste zboleli za diabetesom kot nekadilci.

9. Zgodovina gestacijske sladkorne bolezni - če ste imeli gestacijsko sladkorno bolezen in ste rodili otroka, starejšega od devet kilogramov. To poveča tveganje



Ko ste diagnosticirali, kaj lahko storite? Poslušajte zdravnika. Vadba in prehrana sta glavna dejavnika za zmanjšanje tveganja za diabetes tipa 2. Jejte srčno zdravo prehrano in se prepričajte, da telovadite tri do štirikrat na teden. Ne pozabite, da nadzorujete preddiabetes, ne nadzoruje vas.

Posvetujte se z registriranim dietetikom in se prepričajte, kako vstopiti v discipliniran režim vadbe. S stalnim nadzorom bi se morali izogniti diabetesu tipa 2.

Navodila Video: 10 stvari, ki bi jih morali vedeti o diabetesu (10 things you should know about diabetes) (Maj 2024).