Nadomestna zelišča za duševno zdravje

• Maj 16, 2024

Zeliščna zdravila obstajajo že dolgo, med njimi pa je veliko takšnih, ki se uporabljajo za duševno zdravje. Lahko jih infundiramo v čaje ali vodo ali jih predelamo z alkoholom.

Šentjanževka je zel, za katero so mnogi že slišali ali jo preizkusili, znana pa je tudi pod imenom Hypericum perforatum, klamath plevel, šentjanževka, jantarja na dotik in ozdravitev, kozji plevel, rozinova vrtnica in milleperituis. Šentjanževka se uporablja pri zdravljenju tesnobe, blage do zmerne depresije, želodčne motnje, nespečnosti, zastajanja tekočine, hemoroidov in kot protivirusna zdravila. Šentjanževka se uporablja tudi lokalno pri zdravljenju živčnih in mišičnih bolečin, kožnih vnetij, kožnih ran in opeklin. Lahko prispeva k fotosenzibilnosti.

Koren Valerijana se pogosto uporablja kot mišični relaksant za pomoč pri spanju, lajšanje bolečin in pri živčni napetosti. Poznajo ga številna druga imena, kot so Valeriana officinalis, Baldrian, mačja ljubezen, mačja valerijana, vrtni heliotrop, vrtna valerijana, koren kesso, radix valerianae, zelišče svetega Jurija, valerijska dišeča, valerijana in vandalina korenina. Vsebuje tudi magnezij, kalij, baker in cink.

Lobanja, znana tudi pod imenom Scutellaria laterifolia, cvet čelade, škrlatni škrlavec in plevel norega psa, je član družine mete in rodom iz ameriških gozdov. V 1700-ih so ga uporabljali za obvladovanje hidrofobije (steklina). Rastlina se uporablja kot pomirjevalo zelišč, včasih v kombinaciji z Valerianom ter živčnostjo, razdražljivostjo in nevralgijo. Druge uporabe so kot protivnetno, protibakterijsko in protiglivično. Vsebuje kalcij, kalij, magnezij, železo, cink ter vitamina C in E.

Passionflower, znana tudi kot Passiflora incarnata, pasijonka, granadilla, vodna limona, majska popka, marelična trta in jamajška kopriva, se uporablja za zdravljenje motenj spanja, bolečin in živčnega izčrpanosti. Odkrili so ga leta 1569 španski raziskovalci v Peruju, ki so rože videli kot simboliko Kristusove strasti. Druge uporabe so vključevale bronhialne motnje, obkladke za opekline, vnetja, vnetne hemoroide, klimakterične pritožbe, motnje pozornosti pri otrocih in otroško živčnost.

Kava je zelišč, ki deluje tako, da rahlo pomirja centralni živčni sistem. Uporabljali so ga za zdravljenje živčnosti, nespečnosti, vročinskih utripov in kot mišični relaksant. Nekatera druga zelišča so kalifornijski makov, muškatni orešček, orešč in olje lotosa, ki se uporabljajo za motnje razpoloženja in spanja ter bolečine in gingko, ki se uporablja za zdravljenje motenj spomina in ADHD. Zdravnika vedno obvestite, katera zelišča jemljete, ker lahko nekatera zdravila posežejo po zdravilih na recept. Pred jemanjem alternativnih zdravil se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, ker nekatera od njih morda niso primerna za vas. Nekatera zelišča lahko povzročijo resne težave, če jih ne jemljete v pravih odmerkih. Poiščete lahko tudi zeliščarja, ki bo sodeloval z zdravnikom.

Navodila Video: Depresija v naturopatiji. Erika Brajnik (Maj 2024).