Zaprtje in odvajala

• Maj 7, 2024

Zahodna kultura uspeva na tabletah. Zdravniška skupnost se je od zore dobe televizijskih oglasov povezala v medij, ki gledalce očarava z vedno priljubljenim mitom o "čarobni tabletki." Ker v vseh nas želi del verjeti v čarobno zdravje, srečo in spolno vitalnost, oglaševalci več kot z veseljem predstavljajo plastične steklenice tabletk, roza ali bele tekočine ali pakete iz čokoladne folije, napolnjene s čarobnimi kombinacijami laboratorijskih izdelkov kemikalije, ki vas zagotovo lansirajo v katero koli smer, ki jo želite. Če vam ustrezajo "naravna" zdravila za zaprtje, so na voljo tudi zdravila na osnovi zelenjave z enakim izidom. Ko te kemikalije povzročijo neželene učinke v telesu, laboratoriji proizvedejo več kemikalij, da tudi čarobno izginejo. Toda kdaj je čas, da nehate verjeti v čarobne kemikalije, ki jih kot kunci dvignejo iz klobuka, in telo razumete kot inteligentno, organsko bitje?

Znaki zaprtja

Napihnjenost v trebuhu z občutkom polnosti

Nezmožnost gibanja črevesja vsaj enkrat na dan, kar vam pušča sproščen občutek izčiščenosti

Premiki črevesja, ki so: tanki in zobne paste; so redke marmornate oblike; se pustiš, da se počutiš "ni končano"

Kaj vam poskuša povedati debelo črevo
Če se živilski odpadki nabirajo v vašem debelem črevesu, kar povzroča zaprtje, inteligenca vaših "drugih možganov" pošilja jasno sporočilo. Ne zaužijete hrane in tekočin, ki vsebujejo ustrezne čistilne lastnosti. Če se odzovete s kemikalijami, ki debelo črevo silijo v drisko, obstaja bolj prijazen pristop.

Kako delujejo odvajala

Stimulacija črevesnih mišic. Te kemikalije tako sproščajo in stimulirajo določene mišice in silijo debelo črevo, da absorbira vodo in elektrolite z drugih telesnih površin. To povzroči nepredvidljivo drisko, dehidracijo in neravnovesje elektrolitov. (Ali je driska sprejemljivo zdravilo za zaprtje?)

Draženje črevesnih sten. "Naravna" rastlinska odvajala (ki vsebujejo aloe, ajdo, rabarbara in sena) dobesedno poslabšajo črevesje, da zagrabijo ključno vodo iz okoliških tkiv in krvnih žil. To spet povzroča drisko in dehidracijo.

Razsuta vlakna. To je najmanj od zla, vendar se ustekleničeni praški ne morejo ujemati s prehrano, bogato s hranili in naravnimi vlakninami.

Kaj lahko naredite za uravnoteženje sistema
Če ste zaprti, ne paničite. Če se zaprtje pojavi brez drugih motečih simptomov, globoko vdihnite. Bolj kot verjetno ste zaprti zaradi slabe prehrane, dehidracije, živčnega črevesja, opuščanja kave ali cigaret ali kombinacije teh dejavnikov. Ne glede na vzrok je končno zdravilo enako:

Pojejte eno ali dve hruški na dan in veliko drugega sadja in zelenjave.

Prehod iz izdelkov iz bele moke in riža na polnozrnate izdelke.

Vzemite dva do tri odmerke probiotikov na dan.

Dnevno zaužijte dve žlici surovega oljčnega olja. Včasih vlaknin ni dovolj in je potrebno nekaj mazanja. Lahko ga potresemo po rižu ali zelenjavi.

Pijte veliko vode. Dve do tri četrtine na dan ali veliko vlaknin lahko privede do zaprtja!

Vaja. Ni važno kakšne vrste, samo premikajte svoje telo tako, da se vam zdi, da se sproščate.

Če ste obupani, slive ali suhe slive delujejo, vendar preveč lahko povzroči drisko. Vsi so drugačni, zato začnite z majhnimi količinami.

Če je vaše zaprtje posledica čustvenega stresa, poglejte moj pregled knjige štirih sporazumov

Hrana z visoko vsebnostjo vlaken

Recepti z visokimi vlakninami


* Prosim, vedite, da nisem zdravnik ali zdravnik. Ne morem diagnosticirati vaših želodčnih težav, niti ne morem zagotoviti zdravljenja. Tu sem, da delim svoje znanje, katere aplikacije so mi uspele in da vam ponudim predloge, kam greš fizično, čustveno in duhovno na ozdravitev in samo-opolnomočenje. Če se odločite za raziskovanje alternativne medicine, ne prenehajte jemati predpisanih zdravil. Pri spremembi zdravniškega programa se vedno posvetujte s svojim trenutnim zdravnikom in z novim zdravnikom.

Navodila Video: Učinkoviti in naravni triki za pospeševanje prebave pri zaprtju! Simone Godina (Maj 2024).

Zapiranje in odvajala, težave z želodcem, zaprtje in odvajala, lajšanje zaprtja, zaprtje, hrana z veliko vlakninami, vnos vlaknin, vlaknine, prehranske vlaknine, vzroki zaprtja, razlogi za zaprtje, odvajalo, odvajala, driska, sok slive, probiotiki, vlaknine, visoko prehranska karta z vlakninami, recepti z veliko vlakninami