Ste postali moteči?

• Maj 8, 2024

Nihče ne začne moteče. Pravzaprav večina nadležnih ljudi skuša biti podporna in koristna. Vendar pa je njihove plemenite lastnosti mogoče razumeti kot negativne, kadar se drugi čutijo v družbi teh dobronamernih prijateljev / partnerskih odnosov in se jim izogibajo. To pa sproži cikel stresa: Nadležni ljudje se še bolj trudijo, da bi bili bolj v pomoč, da bi potrdili tiste, ki tečejo v drugo smer, zaradi česar hitreje tečejo.

Če se znajdete v zunanjem kraljestvu družbenih krogov ali če vas ljudje odrežejo, "morate iti", je morda čas, da si ogledate svoj slog in vsebino komunikacije. Očitno je, da bi kritične ali presojne pripombe in norčevanje telesne govorice zlahka prepoznali kot družbeno izolirajoče. Težava se pojavi, ko tisto, kar dojemaš kot pozitivno komunikacijo, postane rešeno za nekoga drugega.

5 Moteče se navade (dejanja, ki pri drugih sprožijo stres):

• Moteča navada številka ena, ki temelji na naključnem vzorcu: Čaka, da spregovorim, namesto da iz srca poslušam. To signalizira, da niste pozorni na drugo osebo, ki govori, ali še huje, da jih trivializirate. V pogajanjih to poruši odnose, ne pa jih gradi. V romantičnih odnosih to vodi v destruktivne konflikte - potrebo po pravici - v nasprotju s kompromisom.
  
• Druga navada, ki povzroča stres: Vstavite se in naredite bolje, ko nekdo povezuje osebno izkušnjo. "Oh, menite, da je bilo to žalostno, dobro poslušajte, kaj se mi je zgodilo ..." Pogosto je najbolje, da sledite pogovornemu vodstvu osebe in jim pustite, da sporočijo svojo resničnost. Nato lahko svoje sočutje izrazite s kimanjem ali na kratko komentiranjem. V nasprotnem primeru manifestirate egocentrično vedenje.
  
• Tretja moteča navada in pogosto pripisana karikaturam tašč: Nehajte dajati neupravičene nasvete in si jih prizadevajte vsiliti. To vas postavi na višjo ravnino obstoja in vas naredi čudno. Če vas prosimo za nasvet, ga na kratko in svobodno ponudite, ne da bi pričakovali, da ga boste sprejeli. V nasprotnem primeru samo poslušajte. Upoštevajte, da včasih drugi ljudje ne želijo vašega nasveta, vendar želijo sporočiti svojo resničnost drugemu človeku, da bi ga pustil. Resnično želijo ugotoviti sami.
  
• Bi morda bili nadležno veseli? Ko ljudje žalijo ali so v bolečinah, jim govorjenje, da se razveselijo, ne samo razveljavi njihovo izgubo in jim ne dovoli, da čutijo, kaj potrebujejo za obdelavo, temveč tudi samozavestno. Ne, ne veste, kako se počutijo.
  
• Nazadnje, moteča navada, ki poudarja ljudi, ki so vam blizu, in tujce: Vključevanje v čutni prostor druge osebe z glasnim govorjenjem, nošenjem preveč kolonjskih vod ali parfumov, širjenjem svojih pripomočkov, predvajanjem glasbe ali glasnim žvečenjem. To še posebej moti v službi, telovadnici, doma ali v javnem prevozu. Prestopite v skupnem okolju druge osebe.

---

Če želite več informacij o obvladovanju stresa in obnavljanju svojega življenja, preberite mojo knjigo, Zasvojena s stresom: ženski program s 7 koraki za povrnitev radosti in spontanosti v življenju. Če želite poslušati arhivirane radijske oddaje z gostujočimi strokovnjaki, obiščite Radio On Show Inner Light

Navodila Video: GHB: The Party Drug Killing Ravers | High Society (Maj 2024).