Inzulin in inulin v zdravi hrani

• April 27, 2024

Obiskal me je obiskovalec in vprašal, zakaj ima hrana Entenmanna inzulin v njih. Odgovor je, da ne! Imajo INULIN - ki je zdrava vlaknina, ki jo najdemo v zdravem sadju in zelenjavi.

Inulin je VELIK vir zdravih vlaknin, kar vsi potrebujemo v prehrani, da naše telo deluje pravilno. Tehnično je inulin plod. To je normalno, naravno vlakno, ki ga številne rastline gradijo kot del svoje delovne strukture.

V naravi inulin najdemo v špargljih, česnu, artičokah, čebuli in drugi zdravi zelenjavi in ​​sadju.



Inulin sploh ne vpliva na raven krvnega sladkorja. V tem smislu je nevtralen. Poleg tega inulin pomaga pri spodbujanju zdravih bakterij. Tudi telesu pomaga, da absorbira kalcij!

Študija, ki jo je izvedel Center za otroško prehrano v Houstonu v Teksasu, je pokazala, da so najstnice, ki so se hranile z inulinom, povečale absorpcijo kalcija za polnih 20%! Ker je kalcij zelo kritičen za zdravje kosti, moramo biti vsi pozorni na to.

Inzulin, ki ga nekateri zamenjujejo z inulinom, je povsem drugačen. Inzulin je hormon, ustvarjen v trebušni slinavki, ki vpliva na naš metabolizem. Ljudje, ki imajo sladkorno bolezen, imajo pogosto velike težave z upravljanjem ravni insulina.

Inzulin in inulin nimata nobene zveze med seboj. Razen predvidevam, da ima ena črko S, druga pa črko S.

Če torej vidite živilski izdelek, ki vsebuje inulin, se veselite! Zagotovo bi morali najti načine, kako inulin * naravno * vključiti v svojo prehrano, če pa dobite dodaten inulin tudi v priboljških, ki si jih privoščite, prejmete dvojni bonus.

Prosimo, vprašajte, ali imate kakršno koli zmedo med inzulinom in inulinom!


Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea