Seznam imen sladkorja in dejstva o sladkorju

• Maj 2, 2024

Ta dolg seznam imen sladkorja vključuje tudi dejstva o sladkorju, ki vam lahko pomagajo odkriti številne skrite sladkorje, ki so danes v naših živilih.

Proizvajalci hrane in pijač v pogajanjih s sladkorno industrijo dosledno iščejo nova imena sladkorja, ki jih dodajo na svoj dolgi seznam sladkorja. Zakaj gredo v takšne zahrbtne dolžine, da v komercialni hrani skrivajo vse več in več glikemičnih sladkorjev? Ker sladkor zasvoji!

In ko so nas zasvojili kot odvisnike od sladkorja, nenehno hrepenimo po vedno več sladkarijah za našimi sladkornimi popravki. Čeprav vemo, da nam gre slabo, je odvisnost od sladkorja zelo težko nadzorovati.

Dejstva o sladkorju o skritih sladkorjih

Nekateri glavni viri zelo rafiniranih zrn in skritih sladkorjev, ki povzročajo visoke težave s krvnim sladkorjem v krvi, so: sode, kečap, žita, sadni sok, džemi, želeji, konzervirano sadje, pripravljena hrana, sladoled, piškoti, sladkarije, torte, pite , peciva in večina drugih sladic.

Predelani škrobi, ki se v telesu obnašajo kot sladkor, so bela moka, beli riž, testenine (razen če moka ni navedena kot 100% polnozrnata pšenica), obogatena moka, tapioka, koruzni škrob in predelane žitarice za zajtrk.

Najpogostejša imena sladkorja so: ječmenov slad, koruzni sirup, dekstroza, koncentrat sadnega soka, glukoza, visoko fruktozni koruzni sirup, maltodekstrin, maltoza, melasa, surovi sladkor, saharoza in turbinado sladkor.

Tu je popolnejši seznam sladkorja z 69 imeni sladkorja.

Seznam imen sladkorja

1. Agavin nektar
2. Barbados sladkor
3. Ječmenov slad
4. Pesni sladkor
5. melasa blackstrap
6. Rjavi sladkor
7. Maslen sirup
8. Trsni kristali
9. Kristali iz trsnega soka
10. Trsni sladkor
11. Karamela
12. Rožičev sirup
13. ricinusov sladkor
14. Slaščičarjev sladkor
15. Koruzni sirup
16. koruzno sladilo
17. Trdne snovi koruznega sirupa
18. Kristalna fruktoza
19. Datum sladkorja
20. Sladkor Demerara
21. Dekstrin
22. Dekstran
23. Dekstroza
24. Diastatični slad
25. Diataza
26. D-manoza
27. Izparjeni trsni sok
28. Etil maltol
29. Florida Kristali
30. Prosti pretok
31. Fruktoza
32. Sadni sok
33. Koncentrat sadnega soka
34. galaktoza
35. Glukoza
36. Trdne snovi glukoze
37. Zlati sladkor
38. Zlati sirup
39. Zrnat sladkor
40. Grozdni sladkor
41. Koncentrat grozdnega soka
42. HFCS
43. Koruzni sirup z visoko fruktozo
44. Med
45. Sladkorni sladkor
46. ​​Invertni sladkor
47. laktoza
48. Sladkov sirup
49. Maltodekstrin
50. Maltoza
51. Manitol
52. Javorjev sirup
53. Melasa
54. Muscovado sladkor
55. Ekološki surov sladkor
56. Panocha
57. Sladkor v prahu
58. Surovi sladkor
59. Refinerjev sirup
60. Rižev sirup
61. Sorbitol
62. Sirup sirupa
63. Saharoza
64. Sladkor
65. Sirup sirupa
66. Namizni sladkor
67. Treacle
68. Turbinado sladkor
69. Rumeni sladkor

Industrija sladkorja nenehno prihaja do novih imen sladkorja. Bodite na oprezu za nove skrite sladkorje s sestavinami, ki vsebujejo inzulin.

Ali so umetna sladila varna nadomestka sladkorja?

Umetna sladila so pogosto obtožena, da povzročajo raka, glavobole in druge zdravstvene težave. Toda kdo ve, koliko teh neutemeljenih zgodb namerno širi močna, agresivna in močno subvencionirana industrija sladkorja, da bi ogrozila njihovo konkurenco.

Je nekaj, kar je treba resno razmisliti. Gotovo ni zanesljivih znanstvenih dokazov, ki bi podkrepili govorice, da katero od ameriških umetnih sladil povzroča raka. Obstaja veliko raziskav, ki potrjujejo varnost teh nadomestkov sladkorja za splošno populacijo.

Vendar pa obstaja nekaj dokazov, da ljudje, ki zaužijejo velike količine dietne sode, navadno pridobivajo na teži. Verjetno pa je to posledica sladkega okusa, ki nadomešča sladkor, ki povzroča hrepenenje po junk hrani.

Glavne prednosti umetnih sladil so: ne vplivajo negativno na krvni sladkor in so brez kalorij. Odobrena umetna sladila so:

Imena umetnega sladila z sprejemljivim dnevnim vnosom enako:

• Aspartam (NutraSweet, Enako - 18 do 19 pločevink prehranske kola
• Saharin (Sweet'N Low, SugarTwin) - 9 do 12 paketov sladila
• Acesulfame K (Sunett, Sweet One) - 30 do 32 pločevink diete soda
• Sukraloza (Splenda) - 6 pločevink dietne kola

Če vas skrbi umetna sladila, lahko poskusite s stevijo, naravnim nadomestkom sladkorja.

Seveda, ko se odpovedujete sladkorju in se vaši okusni popki prilagodijo, so najboljši nadomestki sladkorja sveže sadje in zelenjava ter druga zdrava kompleksna ogljikova hidrata in hrana z veliko vlakninami.

Bodite prepričani, da se prijavite na moje brezplačno glasilo o naravnem zdravju.

Kliknite tukaj za zemljevid spletnega mesta.

Članki, v katerih boste morda uživali:
Seznam najbolj zdravih sadežev
Kako naravno kontrolirati krvni sladkor
Seznam zapletenih ogljikovih hidratov zdravih ogljikovih hidratov
Vodnik za odvisnike od sladkorja za premagovanje odvisnosti od sladkorja

Če se želite naročiti na glasilo o naravnem zdravju, samo vnesite e-poštni naslov v polje za naročanje na dnu te strani.

© Avtorske pravice Moss Greene. Vse pravice pridržane.


Opomba: Informacije na tem spletnem mestu niso namenjene predpisovanju. Vsak poskus diagnosticiranja ali zdravljenja bolezni mora potekati pod vodstvom zdravnika, ki je seznanjen s prehransko terapijo.