Počasno življenje s čajem

• April 30, 2024

Počasno življenje ni nov koncept, vendar je morda le super in nadvse enostavna stvar
vaš življenjski slog. Ima tudi nešteto zdravstvenih koristi, ki jih morda niste spoznali.

Koncept počasnega življenja je preprosto tak: vzeti si je treba čas in si vzeti čas. Je poskus poskusa
da vaš življenjski slog postane nekoliko manj naporen, tako da ga "nekoliko upočasnite".
Pojma ni težko razumeti, saj se mu ni treba v celoti zajeti v to
koristi od tega. Nekatere ideje o počasnem življenju lahko "uvajajo". Faza v
bo pripomoglo k uspehu tudi te majhne spremembe življenjskega sloga.

Filozofija prepričanja, da je sprostitev dobra za vas, še ne pomeni, da ste leni! Na
nasprotno, znanstveniki verjamejo, da v trenutkih utrujenosti, dolgčasa in prevelikega stresa lahko
povzroči napake, nesreče in slabe sodbe, če jih naštejemo le nekaj! Včasih smo lahko tako zaposleni
da nismo več produktivni. Naša družba verjame, da če sediš, ne smeš biti
delati karkoli!

Počasno življenje lahko ljudem pomeni toliko različnih stvari. Vključevanje v obredne stvari
naše življenje je tisto, kar večina ljudi tako ali tako počne, to je, da se ustavimo in si na poti priskrbimo krof in kavo
na primer delovna stvar. Zakaj torej ne bi začeli z vključevanjem ene "obredne" stvari, ki bi lahko bila
smatrate za počasno življenje, hkrati pa odstranjujete hiter krof in tek kave?

Začnimo s čajem. Znanost nam pove dejstva, da je na primer večina ljudi, ki pijejo čaj
skoraj vedno poskušajo živeti bolj zdrav življenjski slog kot tisti, ki to niso!
Ne glede na to, kje v tistem dnevu ali trenutku je vaš dan, začnite vključevati ritual čaja. To traja samo
minut na dan, da se to spremeni. To lahko pomaga, da je vključitev počasnega življenja izvedljiva
stvar. Zato so majhni kosi časa, kot je čas, potreben za skodelico čaja, super
začetek. Znanost pravi, da ima samo petnajst minut, porabljenih za uživanje in uživanje skodelice čaja
dolgotrajen in pozitiven vpliv na vaše življenje.

Medtem ko si kotliček zavremo, je prvi korak, da se sprostimo. Morda lahko svoje zaprete
oči, poslušajte zvoke vode, ki se začnejo prelivati ​​in mehurčiti, v mislih si predstavljajte, kaj
lahko so videti mehurčki. Nato stopite dva, skuhajte in strmi čaj, medtem ko vadite vrsto
progresivna sprostitev v stresnem okolju v prijetnem prostoru. Če imate kozarec za čaj ali steklen čaj
skodelico, lahko opazujemo "agonijo čajnih listov". Tu se čajni listi počasi razširijo in
dobro, ko se napolnijo z vodo. Gre za elegantno poetično počasno dramsko predstavo, ki jo je postavil ples plesa
listje. Lahko pa opazimo, kako čaj začne vdirati v vodo, če uporabljamo vrečke, piramide ali
čajne vrečke v svoji skodelici. Končno, tretji korak uživajte v aromaterapiji, saj čaj tudi ponuja
prijeten vonj. V kitajski čajni kulturi je glavno jedenje, ki ga človek temeljito uživa.

Nekaj ​​zadnjih koristnih opomb glede zmanjšanja stresa in čaja, poslušajte glasbo med pitjem
črni ali zeleni čaj, ki zagotavlja biokemično lajšanje stresa. Pitje čaja vodi v nižje
po stresnem nivoju kortizola, znižanju srčnega utripa in znižanju krvnega tlaka.
Uživajte v začetku svoje poti v počasnem življenju.


* Ta članek ne poskuša postaviti diagnoze in ne namerava rešiti zdravstvene težave.

Navodila Video: Lana Praner Življenje onkraj meja 1 del (April 2024).