Dodatki, ki se uporabljajo za depresijo

• Maj 2, 2024

Številni bolniki z depresijo poznajo koncept zdravljenja depresije z dodatki in ne s predpisanimi zdravili. Čeprav ta možnost ni za vsakogar, je za mnoge primerna - in včasih prednostna - izbira. Še posebej dobra alternativa je za tiste, ki jim sploh ni udobno jemati zdravila na recept. Kot pri vsaki snovi je treba biti previden tudi pri razmišljanju, kaj naj dodate v svoj zdravstveni načrt.

Tu je seznam dodatkov, ki se običajno uporabljajo za zdravljenje depresije, ne v določenem zaporedju:

Dodatki, ki se uporabljajo za obvladovanje depresije (odmerjanje se razlikuje)
Šentjanževka - Najpogosteje se uporablja za zdravljenje blagih primerov depresije (IE-distimija) in splošno priznano kot uspešno zdravljenje.

Vitamin D3 - Pogosto se uporablja kot del režima zdravljenja depresije. Pogosto se uporablja v povezavi z dodatkom naravnega vitamina D (neposredna sončna svetloba).

Omega-3 / ribje olje / Krill olje - Izdelana iz polinenasičenih maščobnih kislin eikozapentaenojska kislina (EPA) in dokozaheksaenojska kislina (DHA). Več raziskav je dokazalo, da imajo ljudje, ki trpijo za depresijo, nižje ravni maščobnih kislin Omega-3, nadomeščanje teh nižjih ravni pa resnično pomaga pri delovanju možganov.

Žafran - Prav tako se pogosto uporablja kot naravni zaviralec apetita. Čeprav je splošno priznana kot legitimna alternativa, je običajno precej draga.

Inozitol - Ljudje z depresijo imajo pogosto nižjo raven inozitola kot tista, ki velja za zdravo. Jemanje tega dodatka lahko pomaga, čeprav se študije glede rezultatov razlikujejo.

OPOMBA: Ta članek naj bi bil uporabljen samo kot informativni vir! Tu so omenjena dopolnila ne priporočila. Namesto tega so zbirka dopolnil, ki se najpogosteje uporabljajo za zdravljenje različnih vrst depresije in drugih motenj razpoloženja. Če se osebno odločite, da poskusite s katerim od zgoraj omenjenih dopolnil, se posvetujte s svojim zdravnikom najprej. Če trenutno nimate zdravnika, temeljito raziskajte pred drastičnimi spremembami. Vodite natančne opombe in poskušajte hkrati nekaj novih stvari, da boste bolje spremljali reakcijo telesa.

Navodila Video: Polisseuse de rénovation 12V PARKSIDE LIDL Cordless Polisher Sander akku-Ausbesserungspolierer (Maj 2024).