Časi borilnih veščin

• April 30, 2024

V borilnih veščinah se naučiš, da je časovnica vse. Prepozno izstavite udarec in verjetno boste zgrešili tarčo. Prehitro izročite udarec in ne boste optimalna moč. Blokirajte prezgodaj ali prepozno in na koncu boste prejeli nekaj udarca.

Poleg tega, da se ukvarjamo s potezami, je za borilnega umetnika ključnega pomena, da se nauči, kako časovno usmrtiti svoje usmrtitve. Izpopolnjevanje časa vključuje veliko korakov in različnih mojstrov za dosego optimalnega uspeha.

Reakcijski vrtalniki
Kot je očitno, so reakcijske vaje bistvene za razvijanje potrebnih spretnosti za določanje časa. Če ne reagirate, nikoli ne boste mogli pravočasno odgovoriti.

Reakcijske vrtalnike je relativno enostavno nastaviti. Prejšnji avgust smo naredili serijo za San Shou, kjer smo uporabili 4 različne udarce, vbod, križ, nadrez in okroglo hišo. Vodja bi nato v različnih kombinacijah in časih priklical udarce. Na ta način skupina gradi reakcijski čas na glasovni ukaz.

Vrtalni stroji za vrečko / luknjanje
Če želite vedeti, kakšen je doseg, je treba vaditi svoj domet in biti sposoben vedeti, na kaj mora čas. Fizični vpliv na vrečko z luknjami ali luknjanjem (celo resnična vreča za prebijanje v živo) pomaga telesu razumeti, kakšen občutek je občutek. S pomočjo tega razumevanja telo zgradi samodejni odziv, ko ve, kako izvajati tehniko s silo za njo.

Obrazci
Mnogi borilni umetniki, ki se osredotočajo na bojne vidike, pogosto zanemarjajo svoje oblike. To je velika napaka, če želijo izpopolniti svoj čas. Obrazci so v bistvu zgodbe o boju, ki se odvija. Predvidljiva narava oblik umetniku omogoča, da se osredotoči na razvijanje nadzora nad svojim telesom. Če preučujete interno umetnost, veste, da energija ne ustvarja in ne uničuje. Prihaja od vsepovsod okoli nas, da se poda v tehniko. Najmočnejša sestavina za ustvarjanje sile niso naše mišice, ampak dihanje. Če se naučite, kako časovno dihati s svojim gibanjem, boste dosegli veliko močnejši prekršek ali obrambo.

Sparing
Sparring kadar koli, tudi točkovni sparing, pomaga pri oblikovanju časovne omejitve. Mnogi, ki sledijo mešanim borilnim veščinam, pogosto zavržejo točkovanje, ker je cilj samo doseči cilj, ne pa nujno, da poda tehniko. Tako se naučite, kako se približati dovolj blizu napadu, vendar zadržite, kar bi lahko povzročilo smrtonosni izid v resničnih situacijah.

Vendar pa tisto, kar počne sparing, pomaga, da ustvarite svoj odziv proti dejanski osebi v varnem in nadzorovanem okolju. Nepredvidljivost vašega nasprotnika je tisto, kar bo pomagalo združiti vse zgoraj omenjene treninge v praksi.

Čas je mogoče izpopolniti, ne da bi se osredotočili na vsako od različnih mojstrov zgoraj. Če pa boste v svojem treningu porabili čas, da se osredotočite na vsako zgornje področje, boste ugotovili, da bo izpopolnjevanje časa postalo lažje in bolj naravno.

Navodila Video: Gardisti na treningu borilnih veščin (April 2024).