Valerijan

• Maj 16, 2024

Valerian je eno najboljših nežnih in neškodljivih zeliščnih spalnih sredstev, krepi naravni telesni proces zdrsa v spanje in se obremenitve dneva umirijo, prav tako olajša ležanje budnega v postelji in tako poskrbi, da postane počitek in sproščujoče doživetje. Za nekatere ljudi je lahko tudi učinkovito blaženje proti bolečinam.

Valerian ima tudi široko paleto specifičnih uporab za izboljšanje cirkulacije, umirjanje, zmanjšanje prehlada, tesnoba, utrujenost, hipertenzija (visok krvni tlak), nespečnost, sindrom razdražljivega črevesja, menstrualni krči, mišični krči, živčnost, bolečine, krči, stres, želodčni krči, razjede in nekateri nemir, ki spremlja motnjo pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnost (ADHD) in simptome migrene. Obstajajo tudi redka poročila o uporabi konvulzij zaradi motenj napadov. Vendar je najbolj raziskana uporaba, da pomagajo ljudem spati.

Nespečnost
Valerian je priljubljena alternativa zdravljenju benzodiazepinov (kot sta diazepam in alprazolam) in drugih pogosto predpisanih zdravil za težave s spanjem. V študijah je valerijana pokazala blago pomirjevalno in pomirjujočo aktivnost, pa tudi sposobnost lajšanja tesnobe. Študije na splošno kažejo, da valerijana skrajša čas, potreben za zaspanje, in izboljša kakovost samega spanja. Plus za razliko od mnogih receptov za spanje; naslednji dan ima lahko valerijana manj učinkov, kot je jutranja zaspanost. Poleg tega, čeprav znanstveno niso raziskani, nekateri strokovnjaki uporabljajo valerijo za motnje spanja, povezane z občutki depresije.

Ko se spanec izboljša, je treba valerijo nadaljevati dva do štiri tedne. Skupno štiri do šest tednov običajno traja zdravljenje, ki ga priporočajo zeliščarji. Po šestih tednih se priporoča dvotedenski premor, da vidimo, ali se je spanec izboljšal. (Upoštevajte pa, da je nenadna ustavitev valerijane v zelo redkih primerih povzročila odtegnitvene simptome; zato je pomembno, da pri odvajanju od valerijene sledite navodilom usposobljenega zdravnika.) Če ni prišlo do izboljšanja, še en štiri- do šest tednov

Kako jemati valerijo
Za lažje spanje, zmanjšanje živčnosti in tesnobe lahko valerijo jemljete v naslednjih odmerkih eno uro pred upokojitvijo ali največ trikrat na dan, zadnji odmerek pa je pred spanjem. Lahko traja nekaj tednov, preden se pojavijo učinki.

Izdelke Valerian je treba standardizirati tako, da vsebujejo 0,8% valerenske ali valerične kisline; standardizacija pomaga zagotoviti nadzor kakovosti zeliščnih izdelkov

* Čaj nalijemo 1 c. vrele vode nad 1 čajno žličko (2 do 3 g) posušenega korena, strmo od 5 do 10 minut.

* Tinktura (1: 5): 1 do 1 1/2 žličke (4 do 6 ml)

* Tekoči ekstrakt (1: 1): 1/2 do 1 tsp (1 do 2 ml)

* Suhi ekstrakt v prahu (4: 1): 250 do 500 mg

* Lahko se uporabi hladna infuzija: kozarec hladne vode se vlije v dve čajni žlički korenine valerijane in pusti stati 8 ur. Tako se ustanovi nočni odmerek zjutraj, odmerek za dopoldne pa pripravi ponoči.

Kombinacije- Različne vidike učinkov valerijane je mogoče povečati s kombiniranjem z drugimi zelišči. Za spalni hmelj ali pasijonko. V primeru živčnega prebavljanja ga uporabljajte s kamilico ali sivko, za mišične krče pa kombinirajte s krčevimi lubji.

Možne interakcije- Če se trenutno zdravite s katerim od naslednjih zdravil, ne smete uporabljati valerijane, ne da bi se prej posvetovali s svojim zdravnikom..

Uporaba zelišč je časovno zasnovan pristop k krepitvi telesa in zdravljenju bolezni. Zelišča pa vsebujejo aktivne snovi, ki lahko sprožijo neželene učinke in interakcijo z drugimi zelišči, dodatki ali zdravili. Zaradi tega je treba zelišča skrbno jemati pod nadzorom strokovnjaka s področja botanične medicine.

Anestezija
Za tiste, ki se soočajo s kirurškim posegom, je pomembno upoštevati, da lahko valerijana poveča učinke anestezije in o uporabi valerijane se je treba pogovoriti z zdravniki (zlasti s kirurgom in anesteziologom) že pred načrtovanim operativnim posegom.

Pomirjevala in zdravila proti tesnobi
V znanstveni literaturi ni poročil, ki bi kazale, da bi valerijan sodeloval z običajnimi zdravili. Vendar je valerijana sedativno zelišče, ki lahko poveča učinke alkohola in zdravil za tesnobo in nespečnost. Zdravila Valerian ne smemo kombinirati z barbiturati (zdravila, kot je pentobarbital, predpisana za motnje spanja ali epileptični napadi), zato ga je treba uporabljati previdno. Ljudje, ki jemljejo benzodiazepine (zdravila proti tesnobi in spanju, vključno z alprazolamom, diazepamom in lorazepamom) ali druga sedativna zdravila (kot so antihistaminiki).

Nekateri imajo na valerijo "paradoksalno reakcijo". To pomeni, da se namesto, da bi bili mirni ali zaspani, nenadoma počutijo živčne, tesnobne in nemirne, potem ko sprejmejo valerijo in lahko občutijo palpitacije (občutek dirkajočega srca).

Ženskam, ki so noseče ali dojijo, se odsvetuje uporaba valerijane zaradi pomirjujočih učinkov.

Vaša hišna mačka:
Mačke privlačijo to zelišče.V njem se bodo vrteli, kot da so se odpovedali svojim občutkom, veliko bolj impresiven prikaz kot pri mačji mački.

Ta članek je zgolj informativne narave. Za zdravniško pomoč se posvetujte s svojim zdravnikom.