Zakaj puberteta naredi otroke ranljive za športne poškodbe

• Maj 18, 2024

V delu sem govoril o tem, zakaj otroci tako zelo potrebujejo izven sezone. V drugem delu te mladinske športne serije govorim o tem, zakaj je puberteta tako črn okvir v mladinskem športnem razvoju.

Lahko vam bo pomagalo zasnovati otrokovo razvijajoče se telo, kot je peko piškotov s čokoladnim čipom. Za popoln piškotek potrebujete posebne sestavine v pravem razmerju, da se piškotek pravilno zapeče. Otrokovo rastoče in razvijajoče se telo je podobno in potrebuje različne sestavine, da pravilno raste - ravnovesje med hrano, telesno aktivnostjo, vzgojo, časom počitka, obogatitvijo in zabavo. Zgrešite sestavino, dodajte preveč sestavine in otrok je ne bo pravilno »spekel«.

Za naše otroke je današnja stopnja športne udeležbe mladih takšna, da imajo v piškotu preveč čokoladnih čipsov - preveč dobrega, zlasti pri predpubertetskih otrocih. Označevanje otroka kot zvezdniškega športnika, preden je puberteta popolna, je kot podelitev pekaču najboljši recept za piškotek, preden so končani preizkusi okusa.

Pod ali čez peko piškotek pokvari svojo kakovost. Prav tako otroci potrebujejo določeno stopnjo aktivnosti na otroku prijazen način, da se lahko njihova telesa ustrezno razvijajo kot športniki. V nasprotnem primeru bodo s fizično in čustveno izgorelostjo in poškodbami končali bodisi pod razvito, prekomerno telesno težo bodisi pretirano potisnjeni.

Med puberteto se stopnje rasti pospešijo, hormoni spreminjajo moč in pojavijo se fizične spremembe, zato postane otrokova koordinacija začasno nerodna. Mnogi otroci se v času pubertete v športu dejansko poslabšajo, preden se naselijo v svoja nova telesa. Vsi otroci se morajo navaditi na novo višino in moč, deklice pa se morajo skupaj navaditi na povsem novo obliko telesa.

Bob Bigelow, nekdanji igralec NBA in mladinski športni aktivist, je zelo zaskrbljen, ker je preveč otrok marginaliziranih kot revnih športnikov, preden jim je bila dana priložnost, da dokončajo rast in razvoj. Mnogo naših najbolj znanih športnih zvezd je imelo svoje športne borbe. Ali ste vedeli, da je Michael Jordan izrezan iz svoje košarkarske ekipe druge stopnje? Takrat je imel samo 5 let " Toda v naslednjih dveh letih je zrasel za 8 centimetrov in razvil dovolj usklajevanja, medtem ko je bil na JV-ju, da je kot moški v srednji šoli sodeloval v skupini za varljivost. In takrat je njegova prava veščina začela sijati

Prav tako pomembna potreba po telesni dejavnosti v otroštvu je prava količina aktivnosti. Ustrezne ravni športne udeležbe so pravzaprav veliko manjše od tistega, kar trenutno počnejo otroci. Mladinski športni strokovnjaki, kot sta Bigelow in Grasso, menijo, da bi otroci v 3. do 5. razredu morali delati 1 organiziran šport na sezono največ 3-krat na teden v 90-minutnem trajanju. In vsi otroci bi morali vsak dan neuradno s prijatelji in družino početi nekaj aktivnega.

Vse te informacije so skladne z novimi izjavami o udeležbi ameriške Akademije za pediatrijo v športu, ki so zelo vroče stisnjene in bi morale povzročiti, da vsi začasno ustavimo in resnično ocenimo vrsto in količino dejavnosti, v katerih sodelujejo naši otroci.