Pijem le, ko je žejen

• April 28, 2024

Nekatere novice pravijo, da bi morali piti vodo samo takrat, ko smo aktivno žejni. Čeprav so dobronamerni, je to tako, kot da bi morali na bančni račun položiti čeke samo, če na bankomatu piše "stanje nič".

Človeško telo potrebuje vodo za praktično vsako stvar, ki jo počne. V telesu je približno 60% vode. Samo vaši možgani so 70% vode. Vaša kri je predvsem voda in potrebuje ustrezno raven, da hrani hranila v vašem sistemu. Med obrokom ne more delovati z velikimi odmerki vode in med vmesnimi urami sploh ne.

Voda pomaga telesu izpirati toksine in nečistoče. Nočete, da bi vsi ti toksini ves dan sedeli v ledvicah in jetrih! Želite redno, polno količino vode, ki se giblje skozi vaš sistem, prihaja čista, odhaja s onesnaževali, redno čez dan. Tako bo vaš sistem čim bolj čist.

Kaj pa izguba teže? Bolj ko boste hidrirani, bolje je. Voda pomaga odvzeti maščobne celice stran od njihovega skladišča in jih izstreliti iz sistema. Potrebujete vodo, da se maščoba pravilno presnovi, in tako odstranimo ostanke. Za hujšanje je zelo pomembno, da pijete dovolj vode.

Zakaj ljudje pravijo, da imate na nekaterih dietah "pridobivanje vode" ali "izgubo vode"? Vaše telo vedno potrebuje vodo v njem. Nekatere diete vas skušajo spraviti v dehidracijo - in nato trdijo, da ste lažji, ker te vode ni več. Po eni strani to tehnično drži - po drugi strani pa ste zdaj nezdravi! To bi bilo tako, kot da bi odstranili kosti in trdili, da ste lažji, ker imate prazne, votle, lomljive kosti. Potrebujete svoje kosti! Tudi vodo potrebujete. Ko shujšate, želite izgubiti maščobe - ne kosti ali vode.

Po eni strani se strinjam z načelom *, da bi morali piti, ker telo potrebuje vodo. Toda po drugi strani menim, da imamo okoli sebe dovolj dokazov, da sodobna telesa očitno slabo slišijo signale o "žejni sem" in "polna sem". Kar naprej jemo, čeprav smo tehnično polni. Ne pijemo, čeprav je naše telo žejno. Včasih pojemo več sladkih prigrizkov, čeprav smo žejni, kar smo! Torej, način, da prekvalificirate svoje telo, da je zdravo, je, da imaš vodo na razpolago in jo redno piješ. Bodite pozorni na signale svojega telesa. Tako boste dolgoročno postali zdravi in ​​srečni!


Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea

Navodila Video: PERVERZIJA - BILZERIAN PABLO (April 2024).