Ingver za prebavne motnje

• Maj 2, 2024

Ingver (Zingiber officinale) je starostno zdravilo, ki se na Kitajskem in v Indiji uporablja tisoče let. Preizkušena je in velja za različna stanja, homeopati pa so dokazali, da je močan v nespremenjeni obliki ali v homeopatski pripravi.

Ingver je lahko koristen za številne pritožbe GI, vključno s slabostjo in bruhanjem, gibalno boleznijo, jutranjo boleznijo med nosečnostjo, zaprtjem in kemoterapijo, ki povzroča slabost. Poveča gibljivost GI. Je stimulans apetita, ki je lahko koristen tudi pri kemoterapiji, ki povzroči izgubo apetita. Študije kažejo, da so njegovi protivnetni učinki lahko zaščitni pred rakom debelega črevesa in dokazano ubijajo rakave celice in vitro z rakom jajčnikov. Pogosto je v pomoč pri refluksu, plinu in drugih prebavnih pritožbah.
Glavna spojina v ingverju je gingerol. Znano je, da se bori proti prostim radikalom in spodbuja naravno proizvodnjo glutation in encimskih procesov v telesu. Morda bo v pomoč pri zmanjševanju negativnih učinkov radiacijske terapije in zastrupitve.

Ingver je bil uporabljen tudi zaradi svojih protivnetnih lastnosti za mišične bolečine v okostju. Je znan zaviralec COX 2 in nekateri ljudje poročajo o dobrih učinkih z artritično bolečino tako pri revmatoidnih težavah kot tudi pri osteoartritisu. Lahko je celo v pomoč pri težavah s skupnimi napori in prekomerno uporabo bolečin.

Ingver je znan tudi po svojih koristih pri preprečevanju katarakte, zmanjšanju ravni krvnega sladkorja in zaviranju trombocitov, ki bo imel učinek redčenja krvi, kar bi lahko koristilo tistim, ki so v skupini z visokim tveganjem za možgansko kap.
Ingver je najbolje jemati v kapsuli v standardiziranem izvlečku ali pa ga doma pridelamo s svežimi koreninami, ki so na voljo v večini supermarketov. V ta namen priporočam uporabo organskih korenin. Nekateri kuhajo z njim redno, da izkoristijo njegove preventivne lastnosti. Čaj lahko pijete večkrat na dan. Ni zelišča, ki bi jo bilo mogoče zlahka predozirati. Pri uporabi kapsul se premikajte previdno in povečujte, ko želodec prenaša. Je zelišče, ki proizvaja toploto.

Priporočam redno uporabo ingverja pri pripravi hrane, da bo telo utrjeno z koristnimi antioksidanti in stimulatorji encimskih procesov, ki jih ponuja. Če imate težave z želodcem, je morda smiselno v svoji omari shraniti steklenico standardiziranih kapsul za ekstrakte.

Navodila Video: Ingverjev čaj - Ginger tea (Maj 2024).