Čista voda

• Maj 15, 2024

Poleg čistega zraka je čista voda najpomembnejša za vaše zdravje. V telesu je približno 60% vode in voda je nujno potrebna za vsak presnovni proces v vašem telesu. Tedne lahko živite brez hrane, le nekaj dni pa brez vode.

Ali torej spijete svojih 8 kozarcev na dan? Verjetno ne. Vendar ne čutite, da ste vsi sami, saj statistika kaže, da je voda eden najbolj zlorabljenih elementov v povprečni prehrani. Večina ljudi namesto tega pije kavo, kolače in gazirane pijače z aromatiziranim sadjem. V primerjavi z vodo lahko vse to povzroči resne zdravstvene težave.

Toda preprosto je razumeti, zakaj so te alternative izbira med pijačami. Številka ena, oglašuje jih Madison Avenue. In, številka dve, so zelo zasvojenost. Ali mislite, da to vedo proizvajalci in oglaševalci? Več kot verjetno.

Kljub temu si lahko še vedno premislite. Zato razmislite o možnosti prehoda na vodo. Če vaša voda iz pipe ni najboljša, lahko izvirno vodo v plastenkah najdete v večini trgovin. Lahko pa razmislite tudi o dobrem vodnem filtru s trdnim ogljikom. (Prepričajte se le, da ne gre za zrnat ogljik z dodanim srebrom.) Filtri iz trdnega ogljika niso tako dragi in na dolgi rok vam lahko prihranijo veliko denarja pri nakupu vode v plastenki.

Čista voda ne vsebuje kofeinskih stimulansov, nobenih potencialno škodljivih dodatkov in praznih kalorij. Če vas zanima hujšanje ali zdravo vzdrževanje telesne teže, razmislite o "vodni dieti". S samo preklopom na vodo iz visokokaloričnih sode in alkoholnih pijač bi lahko izgubili od deset do dvajset kilogramov na leto. In če popijete osem kozarcev na dan, vas bo toliko napolnilo, lahko vam pomaga zmanjšati prenajedanje za še več izgubljenih kilogramov.

Če se odločite, da boste uživali kofein (kava in brezalkoholne pijače brez kofeina), vam tega ni treba storiti "hladna purana." Mnogi pravijo, da je odvzem kofeina slabši kot pri večini odvisnikov. Zato je najbolje, da začnete počasi. Prvi teden zamenjajte nekaj kozarcev vode, naslednji teden pa še nekaj. Po tednu številka tri; bi se morali izogniti večini odtegnitvenih reakcij.

In nikoli ne morete vedeti, morda se boste celo naučili ljubiti vodo. Jaz. Voda poteši žejo bolje kot karkoli drugega. Že vrsto let pijem nič drugega kot čisto vodo in zdrave zeliščne čaje in mislim, da je to super. Nikoli se mi ni treba odločiti med alternativami. Kalorije zadržujem in nikoli ne čutim utrujenosti ali izgube spanja.

Predlagam, da resno razmislite o vodi. Če želite citirati Madison Avenue in uporabiti oglaševanje na nekaj res dobrega za vas: Čista voda - “Poskusite. Všeč ti bo! "

Za zdravje, hujšanje in naravno prehrano kliknite tukaj.

Kliknite tukaj za zemljevid spletnega mesta

Članki, ki jih morda tudi uživate -
Dejstvo ali fikcija: iz hrane, ki jo jeste, lahko dobite vse, kar potrebujete
Prehrana 101
Kako "GO" in "NO" vam lahko pomagata upravljati svojo težo
Ste utrujeni, ko se počutite utrujeni

© Avtorske pravice Moss Greene. Vse pravice pridržane.

Opomba: Informacije na tem spletnem mestu niso namenjene predpisu. Vsak poskus diagnosticiranja ali zdravljenja bolezni mora potekati pod vodstvom zdravnika, ki je seznanjen s prehransko terapijo.