Zakaj vam vse to dobro svetovanje ne ustreza?

• Maj 3, 2024

Vsak dan vas bombardirajo dobronamerni "dobri" nasveti, ki segajo od obvladovanja stresa do prehrane in vadbe. Če razvrstite vse to, je lahko težko, še posebej, če je nasprotujoče: če odsotnost povzroči, da srce raste v smeri vida, iz uma. Nekaj ​​tega dobrega nasveta je skrivnostna skrivnost, ki se bo razkrila, če knjigo kupite, nekaj pa je v obliki meditacijskih in vizualizacijskih trakov, ki govorijo z vami osebno - vi in ​​milijoni drugih poslušalcev. In ravno v tem je težava: ena velikost ne ustreza vsem.

Če se dotaknete VAŠE črevesne intuicije, že veste:

• Kaj naj vključuje vaš načrt zdravega obroka - katera živila se strinjajo z vami in katera ne
  
• Specifične dnevne vaje, ki delujejo za vas
  
• Kako znova zagnati svoj naravni ritem
  
• Da je stres usmerjen v notranjost in temelji na vaši zaznavi
  
• Oseba, ki jo morate odpustiti
  
• To, da si lahko privoščite dobro spanje, je obnovljivo in kako morate nadaljevati
  
• To, kako se zbudite zjutraj, vpliva na ves dan

Na primer, poglejmo natančno to zadnjo točko. Raje nastavim budilko pet minut zgodaj, kar mi omogoča večji nadzor, da se prebudim v zavest. S sproščanjem v zavest lahko nastavim tempo in osredotočenost, ki je potrebna za začetek mojega dne.

Verjamem, da je moje vsakodnevno prebujanje tako pomembno, da se na to pripravim že noč prej z lastnim namenom za naslednji dan, kot je to, da zjutraj odložim oblačila za delo. Pripravim si frazo, ki jo najdem iz pesniškega, filozofskega ali religioznega dela in več večerov pišem svoje besede tako, da mi sežejo v srce. Vem, kaj moram povedati sebi, da obvladam svoj dan. Ker se letni časi in pogoji razlikujejo, bodo tudi moja sporočila o samopomoči drugačna. Ni mi treba poslušati, da mi nekdo drug govori, kaj naj si mislim ali si zamislim.

Bottom line: Nihče vas ne more motivirati. Če želite ustvariti moč volje, morate ustvariti "resonanco". Ne glede na to, ali želite shujšati, prenehati kaditi, telovaditi, opravljati višjo stopnjo ali se spet zmenjati, morate razmisliti, ali je tisto, kar želite, v skladu z vašim notranjim jazom.

Ključno vprašanje, ki si ga morate zastaviti: Ali res želim doseči ta cilj? Ali pa je to cilj, ki:

• Verjamem, da si moram "slediti"
  
• Starši so me vedno želeli
  
• Čutim pritisk, da to dosežem zaradi konkurence s prijatelji in sosedi

Ko ste v sozvočju s sabo, boste pripravljeni izpolniti kateri koli cilj, ki si ga resnično želite, ker je to želja vašega srca. Po drugi strani pa vam primanjkuje moči, ker podzavestno ne želite spremeniti statusa quo. Morda boste dobili kakšno nagrado tudi iz slabe navade. Na primer, nekateri se smilijo sami sebi in uživamo v igranju simpatične karte. "Uboga, ne morem srečati nobenega dobrega moškega, kot se zdi, da so vsi sprejeti. Morala bom napolniti svoje prazno srce s tem bogatim, kremastim sladoledom. "

Na koncu ne dajajte moči. Hipnotizirajte se! Samopomoč dobesedno pomeni samopomoč.

---

Če želite več informacij o obvladovanju stresa in obnavljanju svojega življenja, preberite mojo knjigo, Zasvojena s stresom: ženski program s 7 koraki za povrnitev radosti in spontanosti v življenju. Če želite poslušati arhivirane radijske oddaje z gostujočimi strokovnjaki, obiščite Radio On Show Inner Light

Navodila Video: Pripravki za ohranjanje in krepitev možganov; Sanja Lončar (Maj 2024).