Kako uporabiti barvo za odstranjevanje stresa

• Maj 11, 2024

Ne pozabite, ko ste v otroštvu odpirali svežo novo škatlo z barvčki ali pripravljeni, da malo krtačo potopite v čisto skodelico vode in v svetlo, nikoli uporabljeno vodno barvo. Počutili ste se iznajdljivi, živi z možnostjo in izbiro. Lahko se osvobodite obstoječih linij, kombinirate barve, podaljšate znane oblike ali ustvarite presenetljive obline. Mogoče bi vas morali odrasli vprašati, kaj poskušate sporočiti na papirju, vendar ste vedno vedeli in se spraševali: "Ali ni očitno?" Zdaj smo odrasli in mnogi od nas smo pozabili na barvo, odločili smo se za osnovno črno ali varno enobarvni videz, ki nas nosi iz dneva v noč. Zakaj bi tvegali barvati naše stene v krepki barvi, ko so različni odtenki bele barve varnejši in se bodo zagotovo ujemali z večjo raznolikostjo pohištva in kljukic?

Barva ima močno senzorično privlačnost in mnogi od nas se učijo iz vizualnih znakov. Raziskovalci integrativne medicine preučujejo vpliv barve na stres, odnose, produktivnost in zdravljenje. Razumevanje, kaj različne barve prenašajo in govorijo o ljudeh, lahko izboljša komunikacijo in vzbudi spoštovanje in sprejemanje za osebnostne razlike. Zakaj gravitiramo do določenih barv, se izogibamo drugim in kako vplivajo na našo energijsko raven? Barva naslavlja podzavest in nam pomaga razkriti, ali nam je kdo všeč ali ne maramo ali kako se počutimo v določeni sobi. Barve ne racionaliziramo tako kot z besedami. Reagiramo na barvo. Zato nam lahko barva pomaga dekodirati in izpopolniti svojo intuicijo.

Občasno spremenite svoje barve, da se odprete drugim, pa tudi, da spremenite svojo razpoloženje in raven energije.

Tu je nekaj barv in kaj bi vam lahko pomenile:

• Oranžna je barva veselja
• Rdeča je drzna in energična
• Modra barva pomirja in pomirja
• Rumena je intelektualno spodbudna
• Zelena je zdravilna
• Rjava je zemeljska
• Srebro je duhovno
• Vijolična je kraljevska in močna

Če morate med sejo v pisarni prenašati moč, poskusite obleči nekaj vijoličnega. Če potrebujete več energije, ker ste utrujeni, poskusite nositi rdeče; na splošno je temnejša barva, bolj zemeljska in betonska, bolj pastelna barva, bolj duhovna in svetloba.

Vaja za barvno centriranje:

Preizkusite to hitro vadbo barvnega centriranja zjutraj ali kadar koli morate znova pridobiti ravnotežje in se opolnomočiti. Predstavljajte si, da je sredina čela temno modra. Tu živijo vaša ustvarjalnost in navdih. Nato je vaše srce, ne glede na to, kaj ste počeli v življenju, čisto belo. Vaš trebuh je zlat, ker ste samozavesten, zlati otrok. Zdaj poravnajte tri barve v ravni navpični črti, kot na semaforju: modro, belo in zlato. Glej, zdaj si v dobri legi in zmoreš karkoli.

---

Če želite več informacij o stresu, povezanem z odnosom, preberite mojo knjigo, Vklopite svojo notranjo svetlobo: fitnes za telo, um in dušo. Če želite poslušati arhivirane radijske oddaje z gostujočimi strokovnjaki, obiščite Radio On Show Inner Light

Navodila Video: Kako Odstraniti Akrilne Nohte | Tutorial (Maj 2024).