Najljubše naravne alternative kavi

• Maj 17, 2024

Ali razmišljate, da bi se odrekli kavi ali vsaj rešili nazaj? Če je tako, bi vam lahko misel dala nekaj stresa. Konec koncev je pitje kave verjetno že dolgo del vaše rutine, težko si je predstavljati življenje brez nje. Na srečo obstaja nekaj nadomestkov za kavo, ki lahko varno nadomestijo vašo navadno kavno navado. Tu je nekaj možnosti, ki jih lahko poskusite:

Zeleni čaj

Zeleni čaj je odlična alternativa kavi; vsebuje nekaj kofeina, vendar prinaša manj sunka kot skodelica kave. Zeleni čaj je obremenjen tudi z antioksidanti, vključno s katehini. Zeleni čaj je močno kisel in ima močan zalogaj. Če niste vajeni čajev kakršne koli vrste, začnite z eno skodelico in spremljajte svoj želodec, preden pivite še eno, da ne boste imeli hiperkislinskih odzivov.

Čaj iz sladkega korena

Če je zgodovina odvzema kofeina groba, razmislite o prehodu na sladki čaj. Ne le da bo pomagal podpirati delovanje nadledvičnih žlez, ampak je čaj iz sladkega sladkega korenčka nekoliko sladek in vam lahko pomaga premagati hrepenenje po sladkem kavnem napitku.

Kava iz radiča

Ena najboljših stvari pri pitju kave iz radiča je ta, da lahko izdelek mešate z navadno kavo in se od enega izdelka do drugega odvajate. Spremljajte črevesje zaradi prekomernega napihnjenosti in plinov, saj lahko nekateri slabo reagirajo na radič. Koren mletega radiča lahko v vaše črevesje doda koristne bakterije. Ta izdelek je dober vir inulina, koristne vlaknine. Tudi radič je odličen dodatek, če želite kuhati bolj intenziven okus kave, vendar ne želite dodatnega kofeina.

Čaj iz gob Reishi

Čaj iz gob Reishi je slana, bujna zamenjava za vašo jutranjo kavo. Če je hujšanje cilj, vedite, da nekateri uporabniki doživljajo znižano raven kortizola in občutijo zmanjšanje trebušne maščobe. Drugi uporabniki so ugotovili zmanjšanje vrednosti krvnega sladkorja na tešče, čeprav je v teku več raziskav.

Beli čaj

Mnogi pivci ne prenesejo črnega ali zelenega čaja. Če se resnično spopadate s kofeinom, vendar ne morete rešiti zakisanosti črnega in zelenega čaja, kar lahko povzroči želodčne motnje, je beli čaj odlična alternativa. Beli čaj sicer vsebuje kofein, vendar boste morali preučiti etikete, da boste našli najboljšo mešanico. Ta napitek je zelo blag in ponuja vse antioksidante zelenega in črnega čaja brez kislega ugriza. Tudi beli čaj se lepo meša z zelišči, aromatiziranjem s sadjem ali s cvetnimi esencami.

Če se poskušate odreči kavi, bi lahko imeli neprijetne stranske učinke. Ne samo to, ampak verjetno boste izpustili obred pitja. Ti nadomestki lahko resnično pomagajo!

Navodila Video: 7 naravnih zakonov, ki vladajo svetu: Stjepan Palajsa (Maj 2024).